驚きのセルライト除去

特によくないのが、鶏の唐揚げ。
みなさんの大好物だと思いますが、鶏肉は赤身の肉に比べてミネラルやビタミンが少なく、脂肪を燃やすL‐カルニチンも少ない。 それを悪い油で揚げるのですから体にいいわけがありません。
ファストフード店のポテトも同様です。 冷凍のポテト自体にはほとんど栄養がなく、質の悪い油をたっぷり吸い込んでいます。

こういった悪い揚げ物をたくさん食べると、女性の場合はまず子宮に影響が出てきます。 女性ホルモンは油、つまりコレステロールから作られるので、子宮など婦人科系の器官がダメになります。
東洋医学的に子宮は生殖器官であるとともに解毒臓器でもあります。 ですから、子宮が悪くなると、子供ができにくくなるうえに、体内の解毒がうまくできなくなるので、毒気がまわって体全体に悪い影響が出てきます。
どうしても食べたい場合は、家庭のフライヤーで新鮮な油を使うこと。 そして消化を促進し悪い油を流す働きを持つフルーツの酵素の力を借りるために、レモン汁をかけるといいでしょう。
ヒレカツだったらパン粉の代わりに、ナッツやゴマを衣にして揚げるのもおすすめです。 ナッツやゴマはもともと油分が含まれるため、衣が酸化した油をたくさん吸わなくてすみ、かえってヘルシーなのです。

食事以外に、簡単で効き目抜群のエクササイズをお教えしましょう。 やり方は、単純。
座った姿勢で両足の間に名刺かカード、もしくは写真を挟んでおくだけ。 これだけで、内股に力が入ります。
脚のももの筋肉は、人間の筋肉の中でもっとも体積が大きいので、緊張感を与えると、体全体の代謝が上がる効果があるのです。 背筋や腹筋もピシッと伸びて姿勢もよくなります。
仕事中や通勤電車の中などどこででもできるので、マメにやってみるといいでしょう。 想像以上のスリム効果が期待できます。
部分やせをしたいなら、「ひねり運動」が必要です。 やせたい部分は、ひねらないとやせません。
ウエストも二の腕も、細くしたかったらとにかくひねる。 二の腕だったら、両腕を伸ばして手首をひねるポーズ。
脚だったら、太ももをあげて回す。 ウエストだったら、左右にくるくるひねりましょう。
筋肉が伸びて、確実に細くなっていきます。

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